Meditation am Freitag - neu auch mit Podcast und Newsletter

Die Gedanken kreisen unermüdlich um dasselbe, man spürt, dass man emotional blockiert ist – wer kennt das nicht?

Die Zeit, in der wir leben, ist oft von Hektik und Stress und gerade jetzt von einer für alle aussergewöhnlichen Situation geprägt. Meditation und meditative Achtsamkeitsübungen im Alltag können helfen, der Hektik mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Neuere Hirnforschungen weisen die positive Wirkung von Meditation auf die Gesundheit, das Immunsystem, die Funktionsweise des Gehirns wie auch auf die seelische Befindlichkeit nach.
Auch sind Meditation und Kontemplation Gelegenheiten zur Stille, um sich mit Kräften zu verbinden, die im Leben besonders hilfreich sind, sei es von innen, von aussen oder von oben.
Übung macht die Meisterin! Das Meditieren in der Gruppe kann eine hilfe dabei sein.
ebenso wichtig ist die Praxis im Alltag.

Dazu bieten wir zwei Hilfestellungen:

1. Newsletter mit einem meditativen Text als Impuls zum Meditieren und als Hinführung zur Stille. Er kann direkt per Mail bei juerg.spielmann@refkirchebuelach.ch abonniert werden.

2. Atempause, der Podcast für stillere Zeiten

Der Podcast kann auf den üblichen Podcast Plattformen kostenlos abonniert oder unter folgendem Link von dieser Website aus gehört werden.

Anleitung zum Abonnieren in der App «Podcast» auf Apple-Geräten:

1. App «Podcast» öffnen
2. Schaltfläche Suchen aktivieren
3. Atempause ins Suchfeld eingeben
4. Auswählen und abonnieren

Hier gehts zum neuen Podcast:

Atempause - Der Podcast für stillere Zeiten

Die Podcast-Folgen im Überblick:

Oktoberlicht - Folge 7

Stilles Gold - Folge 6

Reich wie ein Teich - Folge 5

Hundebalsam - Folge 4

Hüter der Quellen - Folge 3

Langsam aber sicher - Folge 2

Sieben Perlen für die Stille - Folge 1

Besondere Vorkehrungen aufgrund der Corona Situation

• Verteilt und im Minimum im 2-Meter-Abstand in den Kirchenbänken sitzen oder auf Kissen sprich Bänkli zwischen Stufen und Kirchenbänken.
• Führen einer Anwesenheitsliste für allfälliges Tracing, die aber nach 2 Wochen vernichtet wird.
• Begrüssung weiterhin ohne Berührungen, wie gehabt.
• Masken können selbstverständlich, müssen aber bei diesen Vorkehrungen nicht getragen werden
• Desinfektionsmittel weiterhin an Kirchentür vorhanden.

Allgemeine Hinweise zum Meditieren und zum üblichen Ablauf der Meditation am Freitag finden Sie:

HIER

Mit folgenden Links können die Einleitungen aus der Zeit des Livestreamings im Lockdown gehört oder heruntergeladen werden:

Nebelgrenze, Freitag, 20.3.2020

Gott segne dich, Freitag, 27.3.2020

Sein wie ein Berg, Freitag, 3.4.2020

Geborgen in Gott, Freitag, 17.4.2020

Weit wie das Meer, Freitag, 24.4.2020

eins sein, Freitag, 1. Mai 2020

Pfarrer Jürg Spielmann+